アスリート料理講座のご案内

成長期のジュニアアスリートが摂るべき食事とは?
効果的な食材や摂取方法を、全6回のわけてテーマ別に分かりやすくお話します!

講義のあとは、テーマに沿った料理のレシピ紹介・調理のデモ・軽い試食があります。

即、実践に活かせる料理講座です!

主催:(一社)オープンゲートスポーツクラブ

共催:身体に優しい料理教室「Colza」

後援:西宮市教育委員会


第1回(アスリートの基本の食事と献立の考え方)

場所:西宮市 甲東ホール 西宮市甲東園3-2-29 5階調理室

日時:5月31日(水) 13:00~15:00

対象:一般市民及びクラブ会員とその保護者

定員:15名

費用:¥3.500-(税別)※会員及び会員保護者は¥3.000-(税別)

終了しました。


第2回(疲労回復のための食事)

場所:西宮市 甲東ホール 西宮市甲東園3-2-29 5階調理室

日時:6月28日(水) 13:00~15:00

対象:一般市民及びクラブ会員とその保護者

定員:15名

費用:¥3.500-(税別)※会員及び会員保護者は¥3.000-(税別)

終了しました。


第3回(夏バテ予防・食欲増進のための食事)

場所:西宮市 甲東ホール 西宮市甲東園3-2-29 5階調理室

日時:7月19日(水) 13:00~15:00

対象:一般市民及びクラブ会員とその保護者

定員:15名

費用:¥3.500-(税別)※会員及び会員保護者は¥3.000-(税別)

終了しました。


第4回(試合前日・当日・試合後の食事と捕食)

場所:西宮市 甲東ホール 西宮市甲東園3-2-29 5階調理室

日時:9月27日(水) 13:00~15:00

対象:一般市民及びクラブ会員とその保護者

定員:15名

費用:¥3.500-(税別)※会員及び会員保護者は¥3.000-(税別)

終了しました。


第5回(故障を予防する食事)

場所:西宮市 甲東ホール 西宮市甲東園3-2-29 5階調理室

日時:10月25日(水) 13:00~15:00

対象:一般市民及びクラブ会員とその保護者

定員:15名

費用:¥3.500-(税別)※会員及び会員保護者は¥3.000-(税別)



講座開催予定

1.アスリートの基本の食事と献立の考え方(5月31日開催)

2.疲労回復のための食事(6月28日開催)

3.夏バテ予防・食欲増進のための食事7月19日開催)

4.試合前日・当日・試合後の食事と捕食(9月27日開催)

5.故障を予防する食事(10月25日開催)

6.筋力アップのための食事(11月開催)※場所・日時未定

※ご注意

・費用は各回1回の受講料となります。

・全6回を通しても、それぞれ1回だけでもご参加いただけます。

・お申込の際、参加費を指定口座までお振込ください。

・各回実施日3日前よりキャンセル代がかかります。

(3日前30%・2日前50%・前日80%・当日100%)

・調理は講師がレシピの一部をデモいたします。


講師:奥田 佐智子

・アスリートフードマイスター2級

・野菜ソムリエ

身体に優しい料理教室「Colza」代表

現役市民ランナー(ベスト 3:18:48)

身体の調子を整えることを基本に、扱う素材の効能や

症状に合わせたメニュー作りの講習を行っています。

アスリート向け教室では、栄養素と身体の関わり

食材の選び方、摂取のタイミング、目的に合わせた

メニュー作りの講習を行っています。


お申し込み方法

 

「アスリート料理講座」専用参加申込みフォームより

必要事項入力のうえ、お申し込みください。

TEL(0798-74-1555)でも受付致します。